Przed nami kolejne spotkanie Klubu Zdrowia w Stargardzie. Tematem listopadowego spotkania będzie zdrowy sen. Wolontariusze lokalnej filii Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) zapraszają na wykład i degustację zdrowych potraw.

Podstawą piramidy zdrowia jest ruch, a jej fundamentem zdrowy sen. Nocna regeneracja powinna trwać przynajmniej 7–8 godzin. Ważne jest, by wyciszyć się przed snem, zadbać o przewietrzenie pokoju, nie zasypiać przy świetle lub co gorsza przy włączonym telewizorze. Co jeszcze jest ważne dla higieny snu? O tym na spotkaniu klubu.

Zajęcia Klubu Zdrowia w Stargardzie odbywają się cyklicznie. Najbliższe spotkanie odbędzie się w niedzielę, 12 listopada, o godzinie 16 w lokalu przy ul. Brzozowej 2.

Czytaj więcej o klubach zdrowia.

Czytaj więcej o pomocy zdrowotnej.